viskoekjes

Viskoekjes met zalm en prei

Simone Recepten 1 Reactie

Met viskoekjes kun je ontzettend goed variëren. Denk aan verschillende soorten vis en groenten. Wat ik zelf altijd heel belangrijk vind, zijn de kruiden die je er aan toevoegt, het liefst verse kruiden waar je er dan lekker veel van gebruikt. Een teentje knoflook past er vaak wel bij, om het geheel wat meer pit te geven. Verder ben ik …

Producten met veel eiwitten (tip 11 )

Simone Tips Laat een reactie achter

Bij deze een lijst met producten die veel eiwitten bevatten. Wanneer je veel gaat trainen is het nou eenmaal handig om wat meer eiwitten binnen te krijgen. Je spierherstel en je spieropbouw gaat hierdoor makkelijker. Daarnaast vult een eiwitrijk voedingspatroon meer dan een koolhydraatrijk voedingspatroon. De hieronder genoemde grammen zijn het aantal grammen eiwitten per 100 gram van het product. …