Producten met eiwitten deel 2

Simone Tips Laat een reactie achter

Plantaardig en dierlijk eiwit wordt door je lichaam afgebroken tot 22 verschillende aminozuren. Vervolgens wordt uit deze ‘bouwstenen’ weer menselijk eiwit samengesteld. Het gaat om duizenden verschillende soorten met elk een eigen karakter en functie. Deze vormen de basis van alle cellen van je lichaam. Je huid, spieren, organen, zenuwen, botten, haar en nagels zijn namelijk opgebouwd uit eiwitten. Maar …

Water drinken

Simone Tips Laat een reactie achter

Het is volgens mij bij iedereen wel bekent dat je op een dag genoeg water moet drinken. Je lichaam bestaat voor een groot deel uit water en doordat je elke dag een deel kwijtraakt zul je dit ook weer moeten aanvullen. Voor je spijsvertering is het beter wanneer je dit niet tijdens het eten doet. Een gezonde maag heeft een …

Leuk evenement op 25 juni!

Simone overig, Tips 2 Reacties

Alweer even geleden was ik bij de boekpresentatie van Nienke Tode-Gottenbos. Hier kreeg ik een stapeltje folders voor onderstaande event. Na nog eens goed gelezen te hebben leek het me echt wat voor mij! Gelukkig doe ik deze week examen voor mijn studie tot trainer hormoonfactor waardoor er weer wat meer tijd vrij komt voor andere leuke dingen. Braaf heb …

Producten met veel eiwitten

Simone Tips 1 Reactie

Bij deze een lijst met producten die veel eiwitten bevatten. Wanneer je veel gaat trainen is het nou eenmaal handig om wat meer eiwitten binnen te krijgen. Je spierherstel en je spieropbouw gaat hierdoor makkelijker. Daarnaast vult een eiwitrijk voedingspatroon meer dan een koolhydraatrijk voedingspatroon. De hieronder genoemde grammen zijn het aantal grammen eiwitten per 100 gram van het product. …