Water drinken

Simone Tips Laat een reactie achter

Het is volgens mij bij iedereen wel bekent dat je op een dag genoeg water moet drinken. Je lichaam bestaat voor een groot deel uit water en doordat je elke dag een deel kwijtraakt zul je dit ook weer moeten aanvullen. Voor je spijsvertering is het beter wanneer je dit niet tijdens het eten doet. Een gezonde maag heeft een …

Event 25 juni

Leuk evenement op 25 juni!

Simone overig, Tips 2 Reacties

Alweer even geleden was ik bij de boekpresentatie van Nienke Tode-Gottenbos. Hier kreeg ik een stapeltje folders voor onderstaande event. Na nog eens goed gelezen te hebben leek het me echt wat voor mij! Gelukkig doe ik deze week examen voor mijn studie tot trainer hormoonfactor waardoor er weer wat meer tijd vrij komt voor andere leuke dingen. Braaf heb …

kokosboter

Tips 12

Simone Tips Laat een reactie achter

Kennen jullie de winkel de Tuinen? Zelf vond ik het altijd al een fijne winkel en ik ben blij dat hij tegenwoordig ook in Lelystad zit. Ze verkopen er veel verschillende producten en er zijn vaak leuke acties en/of aanbiedingen. Vandaag deel ik wat van mijn favoriete producten met jullie: Kokosboter Naast vele verschillende merken kokosolie verkopen ze ook kokosboter. …

Producten met veel eiwitten (tip 11 )

Simone Tips Laat een reactie achter

Bij deze een lijst met producten die veel eiwitten bevatten. Wanneer je veel gaat trainen is het nou eenmaal handig om wat meer eiwitten binnen te krijgen. Je spierherstel en je spieropbouw gaat hierdoor makkelijker. Daarnaast vult een eiwitrijk voedingspatroon meer dan een koolhydraatrijk voedingspatroon. De hieronder genoemde grammen zijn het aantal grammen eiwitten per 100 gram van het product. …