Vandaag is het de beurt aan Lisette van Mama’s en fitness. Mama’s en fitness is een website vol met inspiratie voor een fitte lifestyle. Lisette laat zien hoe je je leven als mama kan combineren met fitness. Zelf is ze 3-4 keer per week in het krachthonk te vinden en dat zie je goed, kijk maar naar onderstaande foto’s! Ook zo benieuwd wat Lisette eet om zo fit te zijn? Lees gauw verder:
Ook een keer meedoen? Stuur een mailtje naar simone@fitdankzijvoeding.nl
Stel je kort voor:
Mijn naam is Lisette, 31 jaar, woonachtig in het mooie Noord-Brabant en heb 2 zoontjes
van 3 en 6 jaar oud. Verder heb we een poes genaamd Simba en ben ik geregeld in de
sportschool te vinden :)
Wat is je wekelijkse boodschappenbudget?
Dat verschilt heel erg! De ene week moet ik bijvoorbeeld wasmiddel erbij hebben of kaas (die
we altijd bij de kaasboer halen) dus ja, dan zijn we duurder uit dan als we dit niet erbij hebben.
Maak je wekelijks een weekplanning?
Qua eten niet, ja een paar dagen vooruit maar geen volledige week. Qua trainen
daarentegen maak ik elke week een planning .. maandag, woensdag, donderdag en nog
een keer in het weekend train ik in de sportschool.
Hoe vaak doe je boodschappen?
Te vaak haha probeer 1 x per week de grote boodschappen te halen maar goed, dan nog
meestal een keer verse groentes / fruit en brood of dan zie ik daar weer iets in de
aanbieding .. :)
Volg je een bepaald dieet (vanwege allergie/intolerantie) of heb je een bepaalde
lifestyle?
Nee, ik eet volgens een eigen opgesteld schema .. en let hierbij vooral de verhouding
koolhydraten, vetten en eiwitten. Dit omdat ik spiermassa wil opbouwen.
Beschrijf een dag naar keuze alles wat je het gegeten en gedronken.
08.15 Ik ontbijt met 2 volkoren boterhammen met pindakaas
10.15 een rijstwafel als tussendoortje
12.15 Heerlijke zelfgemaakte tonijnsalade met ui, appel, tomaat en augurk.
14.00 Zin in een eierkoek dus die pak ik gewoon ;)
17.15 Yes, avondeten! Een omelet met ongeveer 200gr groentes en een lekkere beef burger.
20.00 1 chocolade koekje
bekijk ook
